女性这样做居然可以提高性高潮

性爱在伉俪生涯中是常见的，那么，怎样来提高女性的性热潮呢，听说运动是可以资助女性来到达性热潮的，那么女性做什么运动可以提高性热潮呢?女人常做8种运动可助性热潮，下面一起来看看吧。

研究讲明，适量的健身运动之以是给人们的性爱愉悦带来了助益，是由于它可以调治人体植物神经的性能，改善内排泄系统并促使脑垂体排泄激素的功效获得显着改善，从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多，性欲大大增强;运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有用提高私处肌、会阴肌的张力、改变因临盆后私处松懈状态，这对增进伉俪性生涯之快感很是有益。

然而，运动过量或猛烈均使人体内肾上腺皮质激素、排泄增多，从而导致性激素发生受到按捺 ，并引起体内激素杂乱和诱发身心疲劳，最终使人们对性生涯兴味索然。因此，对于女性来说，准确掌握住相宜的运动量界线尤为主要。运动专家们建议，只要你每周运动2~4次，每次连续运动时间在30～45分钟即可。

女人常做8种运动可助性热潮

俯卧撑。俯卧撑能磨炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为接纳男上女下体位时打下优秀基础。这项运动还能增强睾丸激素的排泄水平，对增强男女性欲起到了主要作用。

哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满足度都显着增添。对女性来说，磨炼手臂肌肉有助于实验多种性爱体位，若是俯卧撑难题，推选哑铃也是不错选择。

深蹲。这种磨炼不仅能让腿部和臀部肌肉精密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃启程度和女性润滑度。此外，深蹲另有助于增强控制性热潮的肌肉气力，其中包罗盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增添性爱力度，让女性私处收缩强度更大。

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