女人想要青春永驻这物得多吃哦！

绮年玉貌是我们每小我私家都希望的，尤其是女性朋侪，试问，谁不希望本身 能青春永驻呢，实在，在我们的生涯中，有许多食物可能帮我延迟朽迈，下面就随小编一起来看看吧!!

一、黑豆的营养价值

黑豆的营养价值很是富厚，其中包罗卵白质、脂肪、纤维素、微量元素、异黄酮、玄色素等，能保健身体。

以卵白质来说，黑豆卵白质的含量高达45%以上，比黄豆还要多，在一些地方还把黑豆称作豆中之王。

黑豆中的脂肪酸含量也较多，而且是以不饱和脂肪酸的形式存在，在身体营养的需要中占有主要的职位，对于身体调治有很是主要的作用，对于制止动脉硬化的形成很有用。

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