女人常吃这物竟能治疗慢性肾病

女人的保健是十分主要的，怎样，提高女人的气质呢，另有女性补血吃什么好呢，感兴趣的朋侪必然 要多看看这篇文章哦。

血虚是女性常见的疾病之一，女人气色欠好都跟血虚有直接的关系，那么，女性补血吃什么好呢?

桑葚干

桑葚干是现在水果及其制品中含自然铁最富厚的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称呼。一样平常建议的生涯小知识是将桑葚干煮粥吃，逐日食用一碗桑葚粥不光可以补血，还可以美容哦。

此外，桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓朽迈，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含卵白质，多种人体必须的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量约莫是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当富厚的，可用于血虚的食疗中，一样平常煲汤、煮粥为宜。

食用桂圆能改善心血管循环、安宁精神状态、舒解压力和重要，桂圆含有富厚葡萄糖、蔗糖、卵白质及多种维生素和微量元素，有优秀的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很相宜。

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