月经量少是什么原因引起的 如何调理呢？

对于女性来说，我们每一个月总要迎接大阿姨 的，以是，这也是很主要的，那么，经量少是怎么回事呢，经期不稳固又该怎么调治呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看哦!!

女性经量少怎么办饮食怎样调治呢？

月经量少是指，月经周期正常，每次行经天数短于3天，经血量每次不凌驾20ml。月经量是反映女性身体状态的一个指标，许多女性朋侪对本身 月经量较少很担忧，不知道应该怎么办。下面，为女性朋侪们解说一下饮食方面的注重事项。

月经量少时食物怎样选择

月经量少的女性应多吃含铁量富厚和滋补效果较好的食物，来月经时可以喝红糖水调治身体，体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

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