女人这事千万不能做三次 否则后悔莫及！

对于女性来，子宫是女人最主要的部位，以是，无论怎样，必然 要调养好本身 的这个部位，万万不要容易流产，做人流什么的，那么，多次流产后该怎么调养本身 子宫呢，下面就随小编一起来相识一下吧！

多次人流后怎样调养子宫?

1、增补雌性激素

子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的，可以通过进食自然的含雌性激素的食物，刺激子宫内膜生长。好比黄豆，黄豆中含有大豆异黄酮，是自然的雌性激素，市场上也有一些大豆异黄酮的保健品，可以咨询医生后实验食用。

2、揉按三阴交穴

三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调治经期，辅助调养子宫和卵巢，促进流产后子宫的修复。(要注重力度，别的 流产者两周以内的不宜揉按)。

3、练瑜伽

通过这个姿势的训练可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的排泄，促进子宫内膜生长。训练要领如下：

(1)、平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸。

(2)、吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖。

(3)、保持姿势，自然呼吸3~4次。

(4)、右脚向上抬起并舒展，眼睛朝右脚尖偏向看，保持姿势5~10秒。

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