中医告诉你痛经如何食疗？

中医指出，成年女性或多或少都曾发生水平纷歧的经痛，稍微的只是感受闷痛，懒懒提不起劲，严重的却常陪同头痛、腰酸、吐逆等症状，成为每月一次的酷刑熬煎 。

中医以为，肠胃跟子宫、卵巢都属于肝脏的隶属器官，肝脏必需 行使两种差别的新陈代谢，一个是天天营养的小新陈代谢，一个是传宗接代的大新陈代谢，前者是天天的巨细便渗出，后者是女性的经期。

例如，比来 天气转变大，容易经痛的人若吃太多瓜果类，会使经痛症状加剧，由于体内湿气郁积造成的「湿毒」排不掉，就会使气血运行受阻，经痛更不易解决。以是像香瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等，月经时代要少碰。

经痛吃什么？谜底：优酪乳红豆汤

女性上班族常因经期疼痛严重影响事情，中医师建议，想要离别经痛，必需 同时保养 肝脏和胃肠。（摄影／黄志文）

同时在冬季，若是会经痛的人，姜母鸭和羊肉炉暂时不要碰。因经痛的缘故原由许多，虽然调治大偏向是要生机血运行顺畅来做，但不表现可直接用姜、麻油、酒等会行气活血的食材，因有些人是经血量过多、但有血块以是会经痛，若此时再吃行气活血食材，就容易大出血。因此，经痛照旧要先让医师诊断保养 ，最好不要自行买药或私自吃行气活血的补品。

食疗离别经痛

在经期的头3天可以本身 做猪肝姜汤，可以清除瘀血；第3天之后可改喝杜仲炖腰子，先准备5钱至1两的杜仲，加3碗水煎成1碗，过滤成汁之后煮开，再加入姜汁，之后把腰子洗净切片，放入锅中30秒之后即可，有滋养、补血的效用。

若是月经时代发生痛经的情形，不妨从随手可得的食物下手，多吃优酪乳、牛奶、玫瑰花茶、巧克力、桂圆红枣汤、红豆汤、红糖姜汁、八宝粥等甜食。由于中医说：「甘则缓之」，甜的工具能活血，并协助经血顺遂排挤；只是也不克不及 吃的过量，省得体重失去控制。

经痛吃什么？谜底：优酪乳红豆汤

改善经痛，中医师建议，平时可多喝优酪乳、牛奶，缓解疼痛。（摄影／黄志文）

此外，只要平时多喝优酪乳、牛奶、起司配红葡萄酒，增补钙质，能缓和、稳固神经感受系统；而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黄耆枸杞茶可理气活血，改善气滞血瘀的情形，远离经痛阴霾。

https://www.thvksoft.com/baike/12178.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com