女性懷孕睡覺要講究，這三種睡法不要有

女人在有身時代尤其是到瞭中後期之後，你會感受到肚子特殊粗笨，並且 ，睡眠的時間躺著都市有那種榨取感，喘息有點不愉快等，這主要就是你比力大的肚子擠壓到你的心肺導致的。在這裡特殊提醒下，孕期睡覺不要有這三種睡法。

1.蒙頭睡

這是不少人都喜歡的一個睡法，感受在整個頭都蒙在被子裡特殊有寧靜感，睡著的比力快速，並且 ，晚上睡覺的歷程中由於眼睛都被被子給蓋住瞭，以是，睡覺的歷程中也不會比力死不容易醒。實在，你這樣的睡法是特殊容易帶給本身 榨取感的，被子裡自己空氣方面都是關閉不流通的，並且 ，內裡的空氣質量也是比力差，你自己肚子龐大喘息不愜意，再悶在內裡一定是危險本身 和胎兒的。

2.仰睡

我們有一個錯誤的感受，那就是平躺著仰睡的時間，會感受到本身 愜意一點，尤其是體重比力重肚子比力大的孕婦，更是會以為這個姿勢比力愜意，可是，你要知道，你在這樣躺的時間你的體重照舊你的體重，並且 ，你肚子的這個姿勢，很容易就把羊水給平鋪瞭，一樣平常羊水比力少的孕婦再這個姿勢睡就是超級危險的，很容易讓胎兒由於缺少羊水而缺氧瞭。

3.一個姿勢穩定

實在，大部門的孕媽媽都知道本身 在睡覺的時間最好的姿勢就是左側臥，可是，你若是一直是這個姿勢的話，體重都擠壓到你的一側身體，會讓你泛起半個肢體發麻，甚至是一側身體浮腫的狀態。你要記著哦，就算是仰睡隻要不是一個姿勢，都是可以的，你需要在睡眠的時間，感受到比力累的時間就換一個姿勢睡，隻要以左側臥睡就可以。

孕婦的睡覺是需要特殊講求的，尤其是上面說的這三種睡法，各人不要有哦。

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