女孩初潮首要任務要記清，預防痛經這個時候就要開始

一樣平常對於女孩子來講，當你的初潮時期到來瞭之後，也就意味著你可能會遇到一個任何女人都市遇到的狀態，那就是以後的每一個阿姨 日子會有的肚子難受疼痛。於是，當你的初潮最先瞭的時間就要預防阿姨 疼瞭。

1.基礎的生涯要調配

這裡所說的生涯基礎，實在就是說你一樣平常在飲食方面的搭配和調治，不要再和以前一樣任性去吃一些工具瞭，尤其是比力刺激和寒涼性的食物，在你的這個初潮時代是萬萬不要吃的。別的 ，涉及到的就是你的睡眠狀態瞭，必然 要讓本身 包管 睡眠方面足夠多才好。飲食和睡眠方面這樣的基礎調配註重好瞭，你以後泛起痛經的概率才會小不少。

2.對於心理的問題需要你的情緒調控

隻要是女孩子你都是需要邁向本身 的這個心理階段的，以是，不管是你在本身 的初潮方面會遇到什麼樣的狀態，你都是需要讓本身 帶著一個尋常心的情緒狀態去面臨的，要知道，這可是以後你每個月都市遇到的事兒，不消 太重要也不克不及 太隨意，總之，你要做到它來的時間好好看待，它不來的時間也要小心提防，過頭的一些情緒不要有就可以瞭。

3.最嬌弱的時期需要你講求

實在，對於女人來講本身 的每個月經期時間就是比力嬌弱的，你在這個時間裡都是需要制止有一些過分的勞動，尤其是那些比力好動的女孩子，更是需要你在這個時間壓迫好本身 的運動量和運動度，一旦有瞭過分之後，你的大阿姨 疼痛就會跳出來反抗你的。以是，這個時間段的你就照舊做個平靜的女孩子是妥帖的。

女孩初潮是你新一個的心理階段最先，你需要真正把預防痛經這個事兒給重視起來瞭，並且 要把這個當做主要事兒去看待。

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