產後15天可以吃蝦嗎，產後15天為什麼頭暈？

孕婦在生完寶寶後，媽媽的身體是特殊的虛弱，需要通過坐月子吃些有營養的食物來好好地保養 本身 的身體的。這時代是有比力多的孕婦在產後經常感應頭暈眼花的，甚至是感受整個屋子都在旋轉。一樣平常來說，泛起這種情形的話，是由於生下寶寶後媽媽的身體是比力虛弱的。泛起這種征象又該怎麼調治身體呢。

產後15天可以吃蝦嗎

海蝦的卵白質含量和鈣的含量都較高，隻要產婦吃著不外敏的話，那是完全可以的。 指導意見： 不外，在吃時必然 要煮透瞭，而且若是是母乳喂養的話，一最先要少吃一些，視察寶寶身上有沒有起濕疹等情形，若是沒有，那就可以安心 鬥膽的吃瞭。

傷口恢復好一點瞭再吃蝦瞭，可是必然 不克不及 吃粉條，粉絲之類的淀粉，淀粉也不克不及 吃!另有奶精!那樣就沒有奶瞭。多喝鴿子湯不克不及 加佐料，傷口不會太癢，喝豬蹄湯，魚湯。小米粥，紅糖，雞蛋!坐月子，海鮮照舊少吃為妙。會透風，影響傷口愈合。

坐月子時代，體質跟平時是不大一樣的，這時間，媽媽們的飲食要註重以下三個原則：

坐月子飲食原則一：清淡易消化為主，切記盲目進補

白叟 們會說“坐月子要補身體，大魚大肉要吃好點”。實在否則，任何工具的恢復都要循序漸進，月子裡的飲食應比平時越發清淡，當身體逐步順應過來後，再最先滋補身體。切忌一最先就大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，不要太“重口胃”哦！產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及種種湯等，在這歷程中，胃腸道的蠕動會獲得很好的恢復。

坐月子飲食原則二：補水與消水腫同時舉行

產後媽媽容易水腫，可以多喝紅豆湯幫助消水腫。但消水腫的同時並不料 味著不克不及 補水。相反，新媽媽在產程中及產後都市大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的身分都是水，因此，新媽媽要大量地增補水分，喝湯、喝水是個最好的既增補營養又增補水分的好措施。

坐月子飲食原則三：少吃多餐，葷素搭配

有身子宮會脹大，這對身體其他器官造成瞭榨取，臨盆後新媽媽的腸胃功效還沒有實時恢復，這時間要堅持少吃多餐，可以一天吃五到六次。但要葷素搭配，含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不克不及 少。這樣既包管 營養，又不增添胃腸肩負，讓身體逐步恢復。

產後15天為什麼頭暈

許多新媽媽生完寶寶後，身體或多或少會泛起一些不適的情形，好比體虛、頭暈。

緣故原由如下

1.血虛所致

孕期媽媽要供應自身和胎兒雙方的鐵質，以是很容易發生缺鐵性血虛。又加上生產歷程中的出血消耗，因此不少新媽媽在產後都市有差別水平的血虛癥狀，從而泛起因血虛而引起的頭暈、耳鳴等征象。

怎麼辦：

這種情形的媽媽應多吃含鐵富厚的食物，好比動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等。平時煮菜應少用鋁鍋，多用傳統的鐵鍋，以便使鐵離子消融於菜肴中隨菜食入;須要時可在醫生的指導下增補鐵劑。

2.過分疲勞

生產時過分疲勞，媽媽們就會發生頭暈、眼花、四肢無力等癥狀。並且 產後，新媽媽要照顧寶寶，經常休息欠好，加上產後身體虛弱，也會發生頭暈等癥狀。

怎麼辦：

產後媽媽應要註重多休息，有條件的最好保持天天有8～9小時睡眠，這樣既可促進子宮復位又可增進食欲，促進乳汁排泄。沒人幫助帶孩子的也應在寶寶休息的種種間隙睡覺。

3.體虛

體虛是孕婦產後最常見的不適癥狀。臨盆時失血過多、用力、疼痛、創傷，都市導致新媽媽氣、血、津液的消耗，就算平時體質再好也會感應從未有過的虛弱。

調治法：服用藥膳

中藥膳食可以資助新媽媽的身體盡快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

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