大姨妈期间喝啥汤好 三款汤适合经期喝

大姨妈期间，通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤，就能改善经期不适症状。那么，大姨妈期间喝啥汤好呢?接下来，本文就为大家介绍三款适合经期喝的汤。想要知道大姨妈期间喝啥汤好的朋友可以来了解一下。

大姨妈期间喝啥汤好

1、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤的主要材料为乌骨鸡、红枣、海带、老姜、大蒜头和食盐。首先将乌骨鸡处理干净，并剁成块状。然后将乌骨鸡块放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮开后，再加入适量的红枣、姜片、海带片、蒜头，转中小火慢炖两个小时左右，最后加盐调味即可。

2、红枣桂圆鸡蛋汤

红枣桂圆鸡蛋汤的主要材料为红枣、桂圆、鸡蛋和红糖。首先将红枣和桂圆洗净，然后放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，然后加入适量的红糖，转小火慢炖，直至酥烂，最后敲入一枚鸡蛋，待鸡蛋煮熟后，即可食用。

3、银耳红枣汤

银耳红枣汤的主要材料为银耳、红枣、桂圆、枸杞、冰糖。首先将除了冰糖以外的所有材料清洗干净，然后将所有材料都放入汤锅中，加入适量的清水后，大火煮十分钟，然后转中小火，待红枣变得饱满后，即可关火。

大姨妈期间喝啥汤好呢?上面介绍的乌骨鸡汤、红枣桂圆鸡蛋汤和银耳红枣汤都是不错的靓汤，非常适合女性朋友在经期饮用，有助于经期健康。除了这三款靓汤以外，像调经补血汤、莲藕花生排骨汤、补血养颜汤、五红汤等，也是非常适合在经期饮用的靓汤。