生孩子真能緩解女性生理期疼痛嗎

解析：痛經是怎麼回事？

月经期肚子疼是指女性生理來潮時的疼痛，主要分為兩種：原發性月经期肚子疼和續發性月经期肚子疼。原發性月经期肚子疼發生在女性開始規律性生理之時，通常為經期的第一第二天，多數會在兩三天會自行緩解，但並非由疾病引起。續發性月经期肚子疼則通常出現在女性有一段時間沒有月经期肚子疼之後，或是本來生理來潮的不舒服癥狀漸漸轉變為明顯的腹痛，疼痛通常由生理來潮前一兩周就開始，而這種疼痛通常是有病理基礎的，常見病因如子宮內膜異位等。

我們討論的月经期肚子疼應當是原發性月经期肚子疼，引發的原因並非疾病，而是身體內部激素水平變化及其造成的肌肉強烈收縮引起的。

痛經的原因，主要認為是子宮內膜脫落時釋放的“前列腺素”。(這個名稱其實是誤稱，前列腺素並非由前列腺所分泌，而是由身體內多種器官分泌，包括子宮。它本身也不是一種激素，而是一種自分泌或旁分泌的分子化合物，具有平滑肌收縮等多種功能。)“前列腺素”由脫落的子宮內膜細胞所釋放，它可以引起子宮收縮。收縮導致瞭血管供血不足，進一步加劇瞭子宮內膜脫落。在這個過程中，子宮收縮和鄰近組織供血不足產生的暫時性缺氧，是導致痛經的主要原因。

調查一：生過孩子真的就不痛瞭嗎？

調查結果：不管生沒生孩子，痛經都是有可能的。

痛經受到體內激素、藥物及心理因素等多種因素的影響，調節機制十分復雜。有的人生過孩子後有所好轉；也有的人原本不痛經，

一般的痛經確實在婚後或生育後大多會自愈。因為經血與剝脫的子宮內膜，不能順利地經子宮頸口流出，是引起痛經的主要原因之一。婦女分娩後，子宮口會變得松弛，經血和剝脫的子宮內膜容易排出，所以痛經會消失。但是，引起痛經的原因較多，如子宮過度後傾後屈、子宮發育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位癥等。

女性朋友們痛經不能隻是等待結婚和生育，而應該去醫院婦產科，請醫生全面地檢查，對因施治。這不僅是治療痛經，同時也是為瞭早期發現和治療能引起痛經的疾病，也是結婚和生育的需要。

如果經檢查沒有生殖器官的病變，痛經屬於“原發的”，則首先應該從精神心理上解脫一下，緊張、恐懼、疑慮會增加痛楚；放松、坦然會減輕不適。避免濕冷，註意休息，觀賞文娛節目和體育比賽，都有藥物所不及之功。

調查二：吃甜食會引發痛經嗎？

有傳言說，女生經期吃巧克力，或其他甜食會引起痛經和其他不適，所以在經期應當避免攝入這些食品。

調查結果：甜食是誘因，少吃準沒錯。

甜食會引起痛經的一個基本原因，是其中高含量的糖分。確實有相關的研究指出，糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝，而這兩樣成分對於緩解痛經都有很不錯的功效，它們可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮的不那麼強烈。基於這個原因，經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。

這裡不得不提傳說中“吃甜食可以緩解經期綜合癥帶來的煩躁等癥狀，讓心情變好”的說法，其實確有道理。碳水化合物的攝取，會影響一種叫做血清素(serotonin)，也叫HT-5的神經遞質在體內的水平，研究指出血清素對於緩解PMS確實有一定效果。但問題又來瞭，血清素會促進前列腺素PGE2的合成，這個後面要講，可是造成痛經的真正禍首。

前列腺素才是痛經的根本原因。

這麼說其實有點不公平，因為前列腺素分為三個系，而對於姐妹們討厭的痛經而言，隻有系列二PG2是兇手，它會加劇肌肉和子宮的收縮程度；而系列一PG1跟系列三PG3反而是舒緩痛經的好幫手。前面提到的PGE2就是PG2傢族中的一員。

一種叫做花生四烯酸的不飽和脂肪酸，是“壞”前列腺素PG2的前體，並且這種脂肪酸廣泛存在於黃油、玉米、棕櫚、椰子、大豆油，甚至於雞肉跟雞蛋內。我們愛吃的巧克力中富含磷脂，磷脂可以經過一系列反應轉化為花生四烯酸從而生成PG2，更不用說其他的甜食如餅幹蛋糕等等，其中使用的黃油椰子和雞蛋一定不少，他們都會提高PG2的水平，讓月经期肚子疼加劇。而一個土耳其的大學生中的痛經情況調查確實顯示，那些愛吃甜食的女生痛經發生率約為較少吃甜食的女生的1.8倍。

調查三：紅糖水能否緩解痛經？

調查結果：紅糖水也許隻是精神安慰劑。

一些女性習慣在經期煮生薑紅糖水喝，這種民間的方法流傳已久，甚至在各大超市都能看到賣生薑紅糖沖劑的。但是這種方法的理論依據和療效如何，遺憾的是，從沒有人做實驗研究過。盡管有些試驗認為中藥材在治療痛經方面似乎比其他方法更有前景，但是受現有的試驗方法和試驗質量的限制，目前並沒有肯定的結論。 所以現今我們隻能這樣解釋：如果紅糖水能夠緩解痛經，那或許是安慰劑的效果；或許是喝熱水的效果，和熱敷類似。

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