什麼能快速解決生理期疼痛

痛經基本上每位女性都有過經歷，所以說，痛經的病發率是相當高的，引起痛經的原因是有著很多的，痛經雖然不是什麼大病，但是危害性卻是非常大的，很有可能是某些疾病引起的，但是還是有很多的人對於痛經都是不當回事的，不及時治療，這種做法是錯誤的，一定要及時治療，那麼，痛經帶來的疼痛感要如何快速止痛呢?

痛經如何快速止痛：

1、服用止痛藥：當月经期肚子疼開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法：選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

痛經註意事項：

1、要避寒：在生理期間，不要碰涼水，坐臥濕地，並且不能遊泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。

2、要留意個人衛生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的生理帶、生理紙;生理期要嚴禁房事。

3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成生理期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、要補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解月经期肚子疼。專傢發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少月经期肚子疼。鎂也很重要，由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在生理前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

痛經一定要及時治療，痛經快速止痛的方法，在以上的內容中有瞭詳細的介紹，有止痛藥、艾灸、按摩以及熱敷的方法，治療痛經，可以選擇雙管齊下，效果會更好，讓自己早日擺脫痛經的癥狀和痛經帶來的痛苦，祝早日康復。