月经量少是经血没排干净？

许多女性朋侪都以为，经血是每个月该镌汰的脏血，每次都应该来7天才算正常，否则都市嫌疑经血积在体内排不洁净，会引发妇科疾病。

中医师前表现，实在月经来3——7天都算正常，整个月经周期的经血量约为10——80ml，卫生棉使用量为天天4——6片都在正常规模内。若是是第一天月经来潮的量就不多，第二、三天就变少，只要用护垫即可，或是整个周期只需用几片卫生棉，就算是月经由少。

若月经来的头2天，每2——3小时就要换一次卫生棉，纵然月经来4天就竣事，也代表子宫缩短优秀，不需要过于担忧。

经血滴滴答答来一直？经血排挤不顺易造成血瘀

月经量少不即是排不洁净，若是在经期后段，经血滴滴答答地流出血迹、血块，或者是停了一两天后又再来，就可能意味着子宫缩短欠好，经血排挤不顺，容易造成「血瘀」。这类型的女性朋侪，不仅月经量少容易经痛，还会泛起头痛、胸痛胸闷等身体疼痛的状态，色素也容易沉淀，神色比力黯沉、气色不佳、常会忘记等。

月经量少是经血没排洁净？四点防止滴滴答答

经期后段若是经血滴滴答答地流出血迹、血块，或者是停了一两天后又再来，就可能意味着子宫缩短欠好，容易造成「血瘀」。

中医说「寒则凝」饮食寒凉经血易凝滞体内

中医师指出，中医说：「寒则凝」，若饮食寒凉容易使血液凝滞体内，经血无法顺遂地排挤，心理期不仅应制止喝酷寒的饮料，也要制止食用寒凉的食物如白萝卜、瓜类、梨子等蔬果，辛辣及油腻的食物也要少吃。

经期以活血、养血为主掌握4要点助经血排挤

月经时代要将经血排洁净，要以活血、养血为主，心理期应适量食用有轻度活血化瘀的食材，如生姜、红糖及山渣等，也可以适量吃些红豆汤、黑糖水、樱桃、红凤菜等活血养血的食物。烹饪中适量加入米酒，也有资助。食物方面可以吃点海带、木耳和玫瑰花等。

中医师条件醒，心理时代子宫内膜脱落，代表子宫内有小伤口，并且 经血是细菌的温床，再加上心理期反抗力下降，容易熏染、受凉伤风，提醒女性朋侪要注重4点，不然 喝再多养生茶饮月经照旧不顺喔：

要点1／饮食忌寒凉。

要点2／保持外阴清洁。

要点3／作息正常、制止过劳。

要点4／制止受寒。

https://www.thvksoft.com/baike/12168.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com