生理期疼痛很厲害怎麼辦快速緩解生理期疼痛的妙招

痛經對於女性朋友來說是再熟悉不過的癥狀瞭，而且有不少女性正在忍受著痛經所帶來的困擾，可是卻又不知道該怎麼辦。有時候痛的厲害瞭連床都下不瞭，甚至還會滿地打滾，這樣的情況長期得不到治療的話可能會引發一些婦科疾病，那麼痛經很厲害怎麼辦?

1、敷熱水袋

痛經厲害的話可以采用熱敷的方法來緩解，在小腹上放置一個熱水袋，可以有效的溫暖子宮，促進身體血液的流通，進而達到止痛的作用，對緩解痛經很有幫助。

2、艾葉泡腳

在痛經比較嚴重的時候可以用熱水泡腳，也是有一定的效果的，能夠促進身體的血液循環，而在熱水當中加入一些艾葉那麼緩解痛經的效果會更好，一般是在經前一周開始泡。

3、喝熱的紅糖水

在經期痛經發作的時候患者可以喝一些熱的紅糖水，這樣不僅可以很好的溫暖子宮，改善痛經的癥狀，還可以幫助身體補血，好處非常的多。

4、適當運動

平時堅持做一些適當的運動對於痛經的緩解也是有幫助的，對於痛經發作時比較嚴重的患者來說，每天進行半個小時左右的運動既可以增強身體抵抗力，又可以緩解痛經。

痛經很厲害怎麼辦?上面介紹的這幾種方法就是痛經比較厲害的時候可以使用的，其緩解的效果都是很不錯的。另外，在生理期間不要吃生冷寒涼的食物，不然的話可能會加重痛經的癥狀，給身體帶來更多的痛苦。