女人生理期疼痛吃點什麼好三種食物有緩解作用

有些女人痛經比較輕微，有些女人痛經比較嚴重，當出現痛經的癥狀時，多多少少會影響女性的日常生活，所以，瞭解一些緩解痛經的方法是很有必要的。那麼，女人痛經吃點什麼好呢?接下來，本文就為大傢介紹三種對痛經有緩解作用的食物，僅供大傢參考。

女人痛經吃點什麼好

1、榴蓮

榴蓮是一種營養豐富的熱帶水果，性熱，具有活血化瘀的功效，痛經的女性吃瞭榴蓮以後，會覺得痛經的癥狀減輕瞭，而且全身都會變得暖和起來。所以，榴蓮非常適合體寒、痛經的女性朋友食用。

2、香蕉

很多女性朋友之所以出現痛經的情況，多半和精神緊張有關，而香蕉中含有的B族維生素，具有安定情緒、促進睡眠的功效，能在一定程度上緩解痛經癥狀，非常適合經期出現痛經的女性朋友食用。

3、紅糖水

紅糖水是經期常見的一種能緩解痛經的食物，紅糖水的做法有好幾種，最常見的做法就是生薑紅糖水，其中，生薑和紅糖都具有活血、化瘀、暖胃的功效，能幫助體寒的女性提高體溫，從而促進血液循環，以達到緩解痛經的目的。

女人痛經吃點什麼好呢?上面為大傢介紹瞭三種常見的食物，都具有緩解痛經的作用。這三種食物分別是榴蓮、香蕉和紅糖水。痛經的朋友不妨在經期適當的食用上述食物，能幫你遠離痛經是折磨。希望通過上面的介紹，對經常痛經的朋友有所幫助。