怎麼緩解大姨媽生理期疼痛

痛經是常見的婦科疾病，但是，痛經也是給很多的患者帶來瞭很多的困擾，所以，對於痛經要及時的治療，在治療痛經的方法中，有一種是必然不可缺少的，那就是飲食療法，無論你選擇什麼治療方法，飲食療法都是必須要有的，合理的飲食可以起到輔助治療的作用。下面我們就來瞭解一下飲食怎麼緩解大姨媽痛經吧。

山楂桂枝紅糖湯：準備山楂肉、紅糖以及桂枝，首先把山楂肉和桂枝放到瓦煲裡面，加入適量的清水，用文火對其煎煮，剩下的量差不多有一碗的時候，加入紅糖後調勻，煮沸就可以瞭，起到瞭溫經通脈以及化瘀止痛的作用，對於寒性痛經以及面色無華的患者非常適用。

枸杞艾草粥：首先要準備好材料，材料有枸杞、艾草、大米、蜂蜜或者是鹽，先把大米洗幹凈，在清水中浸泡兩個小時左右，浸泡大米的同時，可以把枸杞洗幹凈，在溫水中泡，把枸杞泡軟，撈出來後備用，把艾草洗幹凈進行切碎，大米加水燒開後加入枸杞和艾草，把這些熬成粥，並且加入鹽或者是蜂蜜進行調味就好瞭，枸杞艾草粥就完成瞭，可以起到止冷痛、理氣血、溫經脈以及止血散寒的作用的，從而對於女性春季的痛經的治療效果是非常不錯的。

怎麼緩解大姨媽痛經?痛經是很常見的，並且痛經的治療方法也是有很多的，就飲食方面對於痛經的治療就有很多，在以上的內容中有山楂桂枝紅糖湯、枸杞艾草粥等的飲食方法介紹，希望可以幫助到大傢，除瞭飲食之外，大傢還需要在經期的時候做好其他的護理工作，如情緒，要保持良好的心態，情緒的穩定，這對於緩解痛經也是起到瞭很重要的作用。