辦公室生理期疼痛怎麼解決解決辦公室生理期疼痛有妙招

現在很多女性朋友都是存在著痛經的現象的，隻是各自的疼痛程度不一樣而已，對於癥狀比較嚴重的女性來說，痛經發作的時候就如同是一場噩夢。而大多數患痛經的女性都是常年在辦公室工作的白領，她們工作起來常常久坐不動，盆腔的血液循環受阻，極易引發痛經，這種痛經也就是辦公室痛經瞭，那麼辦公室痛經怎麼解決?

1、穴位按摩

要想解決辦公室痛經的問題那麼可以采取穴位按摩的方法，每天抽出15分鐘左右的時間，按摩三陰交穴，這個三陰交穴是在踝內側往上三寸的位置，用手指量大約往上是4指的位置。經常按摩三陰交可以保護子宮和卵巢，還可以改善因為久坐不動導致的痛經現象。

2、喝紅糖薑水

女性在每次來生理之前的一個星期之內開始用紅糖和薑熬水喝，最好是熬的它弄一點，趁熱的時候喝下去，每天堅持喝一碗，直到生理來臨為止，這樣可以有效去除體內的寒氣，有效的緩解痛經的癥狀。

3、兩手搓熱敷小腹

每天空閑時間的時候，將兩隻手搓熱，然後分別放在小腹的兩側，並且適當的按摩，每堅持15分鐘左右，時間長瞭也是會起到緩解痛經的作用的，還有一個最簡單的辦法就是直接準備一個熱水袋放在小腹上，這樣也是可以快速緩解痛經的。

辦公室痛經怎麼解決?上面介紹瞭一下緩解辦公室痛經的幾種方法，希望可以幫到有需要的女性朋友。女性在日常的生活當中還應該要註意飲食，不要吃生冷刺激性的食物，特別是在生理前夕，還要註意保暖，特別是小腹和小腿的保暖，這對於痛經的緩解也有幫助。