治療生理期疼痛的食療方法有哪些

痛經是女性常見的一種生理現象，對於不同女性來說痛經有輕有重，輕度的痛經可以通過飲食上的一些調理獲得好轉，嚴重的痛經則可能導致大汗淋漓、渾身冰涼，甚至是昏厥，必須要通過必要的治療才能夠緩解。下面就說一下治療痛經的食療方法有哪些。

一、薑棗紅糖水

準備好適量的生薑、大棗、紅糖，將生薑清洗幹凈之後切成片，將大棗清洗幹凈之後去掉棗核，之後將三種食材放入鍋內，放入適量的水，開中火煮沸，之後再小火煮一會兒，直到大棗熟爛，就可以關掉火，放到不太熱的時候就可以喝瞭，具有非常棒的調節痛經的效果，熱熱地喝一碗能夠感覺到整個身體都非常舒服，痛經癥狀也能夠得到緩解。

二、黑木耳紅棗飲

黑木耳摘洗幹凈撕成小塊，紅棗清洗幹凈去掉棗核，之後將兩種食材放在鍋內，加入適量的水，開火煮沸，再煮一會兒，直到紅棗熟爛就可以喝湯吃棗瞭，這款飲品具有非常好的補氣補血、美容養顏的功效，特別適合身體比較虛弱，氣血不足的女性食用，對於因為貧血導致的痛經具有非常好的療效。

三、薑汁薏苡仁粥

先將生薑和艾葉清洗幹凈，切碎，放在一起煮成湯汁，之後將薏苡仁放在鍋內加入適量的水，煮成八分熟，之後將薑和艾葉煮成的汁液倒入薏苡仁粥中煮成熟爛就可以吃瞭，這款粥具有非常好的溫經化瘀、除濕散寒的效果，是非常棒的能幫助消化的一款食品，經常食用對治療痛經具有非常棒的效果。

治療痛經的食療方法有哪些？上面介紹瞭三款可以治療痛經的食療方法，大傢可以選擇自己喜歡的適合自己的進行制作食用，長期食用對治療痛經具有非常好的效果。