來大姨媽可以泡腳嗎經期泡腳需要註意什麼

很多女性朋友一直都有泡腳的習慣，因為堅持每天泡腳具有很好的養生保健效果。但是，女性朋友總有幾天比較特殊的日子，那就是經期。很多老一輩的人認為經期不適合泡腳，說是會影響生理。那麼，來生理可以泡腳嗎？經期泡腳需要註意些什麼呢？

來生理可以泡腳嗎

1、可以泡腳

來生理是可以泡腳的，在經期泡腳根本不會影響生理，而且在經期泡腳有很多好處。好處一，緩解痛經，一些體質偏寒的女生，容易出現四肢冰涼、畏寒怕冷的癥狀，所以痛經是常有的事，通過泡腳，能疏通經絡、溫暖身體，從而有助於經血的排出，所以能緩解痛經。好處二，改善睡眠，對於睡眠質量不是很好的女性朋友來說，不妨堅持每天泡腳，可以提高睡眠質量。好處三，處於經期的女性朋友容易感到疲勞，泡腳的話，能消除疲勞。

2、註意事項

經期泡腳註意事項如下：第一，經期泡腳切勿使用中藥類的泡腳方，以免影響生理。比如經血量比較大的女性朋友，使用活血化瘀類的中藥泡腳方泡腳的話，會加大經血量，長此以往的話，容易引起貧血。第二，經期泡腳要把握好水溫，一般的泡腳水溫建議在四十幾度左右，不能過高。第三，一般建議在晚上泡腳，最好是在晚上九點左右，此時是泡腳的最佳時間。第四，每次泡腳的時間不建議超過二十分鐘，因為泡腳並不是越久越好。當然，泡腳的時間太短也不好，一般建議合理的泡腳時間為十五至二十分鐘。

來生理可以泡腳嗎？來生理是可以泡腳的，所以女性朋友無需擔心泡腳會產生什麼副作用。而且在經期泡腳好處多多，不僅能緩解痛經癥狀，還能改善睡眠、消除疲勞，因此，建議在經期的女性朋友也應該堅持泡腳，對自身的健康是非常有益的。

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