女性生理期可以吃苹果吗

大姨妈是陪伴女性朋友大半生的好伙伴，因此对于女性朋友来说，生理期的健康是离不开日常的保健。而苹果是一种营养价值很好的水果。特别是很多女性朋友更是对苹果钟爱有加。那么很多女性朋友都会问，那么大姨妈期可以吃苹果吗？

在生理期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。但是，如果有痛经的女性，大姨妈期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。

另外，大姨妈期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。

大姨妈期注意事项：

（1）要注意生理期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。

（2）要注意保暖，不用冷水洗浴。

（3）要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。

nxaqq热心医生温馨提醒，苹果生津止渴、解暑除烦，特别适合春夏季食用，日常多吃苹果好处多，但是糖尿病患者要忌多食。

https://www.thvksoft.com/baike/8047.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com