怀孕前男女吃什麼？好

一個孩子能夠給傢庭帶來無盡的幸福感，每對夫妻都希望自己能夠生一個健健康康、漂漂亮亮的小孩子，因此就會在孕前做好充分的準備，認真學習如何做一位合格的準爸爸和準媽媽，尤其是在飲食的方面，這是不容忽視的地方，那麼，懷孕前男女吃什麼好?下面跟著小編一起看看。

懷孕前男女吃什麼好

備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。那麼，懷孕前男女吃什麼好?在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專傢提醒準媽媽，在備孕期間一定要註意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡1、多吃富含鈣和鐵的食物。懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物。2、除瞭要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱，以清淡一點的飲食為好，避免對身體帶來負面影響。另外，圓肉、薏仁等食物容易導致流產，備孕和懷孕期間最好戒食。

備孕前吃什麼生男孩

對於有女孩的傢庭當然想生男孩，但是生男孩與生女孩的幾率是百分之五十，大傢就很擔心再生女孩，怎麼辦，備孕前吃什麼生男孩?從食物成分的角度來說，大部分食物都可以分為堿性和酸性兩類。有人認為，食物酸堿性對於生男生女有一定關系。女性的陰道一般呈酸性，若在高潮時分泌堿性物質，則較適合Y精子生存，生男孩的幾率也較高。另外，素食者應該是最容易生男孩的群體，在貧困地區也應該是男孩的出生率高，因為肉類食物較少，而城市則是女孩的高出生地區，因為城市不缺肉類食物。但實際上並非如此，在人口普查時，男女比例基本還是接近1:1的。想生男孩女性多吃堿性食物，如白菜、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄幹、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然綠藻類等。男性多吃酸性食物，如：蛋黃、乳酪、甜點、白糖。

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