更年期月经生理期少怎麼調理

人到瞭一定的年齡，身體沒有瞭年輕時的健壯，所以會出現各種各樣的問題，女性到瞭一定的年齡，因為身體的原因，也會導致月经大姨妈的不正常，這些問題都是常有的，因為身體的正常，導致月经大姨妈周期不正常，月经大姨妈的出血量不正常，月经大姨妈出血的顏色不正常，等等等，有很多的不正常，這個時候的女性一定要引起重視，因為月经大姨妈的不正常反映著身體的不正常，一定要及時進行身體的調理，不能放著月经大姨妈不正常不理，那麼，更年期月经大姨妈少怎麼調理?

更年期月经大姨妈少怎麼調理

月经大姨妈量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月经大姨妈時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

47歲瞭月经大姨妈少怎麼辦

一般來說，經血量少，是由於雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月经大姨妈。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月经大姨妈時出血少，這種情況日後是會影響受孕的。調理方法有：

1、血瘀型。月经大姨妈易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月经大姨妈來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。月经大姨妈量少吃什麼益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月经大姨妈延後或痛經。

2、痰濕型。體態多較肥胖，胸口悶脹，月经大姨妈較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。

3、血虛型。此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。

4、宮寒型。艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。

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