长时间玩电脑危害大 推荐三个保养方法

电脑可是如今很多人手中的玩物，有些人离开了电脑就无法进行正常的工作。比如说常坐于办公室的女白领们，就是其中一种。老是接触电脑，对于女性而言会有很多的伤害，虽然说不可能将电脑封存起来，但是女性们要学会一些对抗的方法，从而为身体养生。

女性老是玩电脑的的伤害

1、伤害眼睛

眼睛是特别重要的部位，若是眼睛出了问题，不仅仅会导致生活和工作有诸多的不便，更又可能会让你的世界从此一片黑暗。虽然说玩电脑不至于导致失明，但是却容易让眼睛过度疲劳，当眼睛一直看着屏幕的时候，是没能放松的，如此一来眼睛很容易因为得不到好的休息，而出现近视的可能性。近视严重的话，会影响日常看物，所以说，要尽量避免这样的情况出现。

2、或患上痔疮

这种疾病估计很多女性就算得了，也不好意思就医。但是既然是病，就应该主动去治疗，一拖再拖只会让病情加重的，给后期治疗增加难度。不少女性老是在看着电脑的时候，都是坐着的。有的甚至一天都坐在椅子上，不去打水喝，也不去上厕所，只有下班后才会关掉电脑，离开自己的椅子。

要知道这样一直坐着看电脑的女性，是特别容易患上痔疮的。因为坐着的时候，会增加腹部的压力，再加上没有活动身体，会导致肛周部位的静脉会出现回流受阻的情况，从而导致直肠部位的静脉丛迂曲，若是此时再加上出现大便干燥的话，痔疮就会接踵而来了。

3、容易患上腰部疾病

经常看电脑的女性，由于总是坐着往往特别容易导致腰部疾病出现。因为女性们为了看清楚电脑屏幕上的画面，总是习惯性的将身体往前倾，时间长了很容易导致腰椎增生的问题。甚至还可能导致韧带受伤，渐渐失去弹性，从而导致了腰椎间盘突出的疾病出现。

由此可知，电脑虽然让人们的生活便利了一些，但同样也有许多的弊端。经常要接触的电脑的女性们，为了自己的身体，请一定要学会让养生自己，及时做好各种准备，未雨绸缪哟。

女性经常玩电脑的保养方法

1、隔断时间就要洗脸

电脑会有不少的辐射，这些辐射颗粒有一部分会粘附在脸部肌肤上。若是长时间不管的话，这些颗粒就会侵入到毛孔之中。所以说，建议女性们隔断一两个小时就要洗把脸。也不用洗得太过精细，到卫生间后用双手捧些水拍洗脸部就好了。而且起身去卫生间也能适当活动肢体，避免肢体一直保持一个姿势，影响自身的循环。

2、常吃些海带

海带可是很不错的食物，用来煮汤或者是简单凉拌，都是挺不错的。建议经常玩电脑的女性，要常吃些海带，因为它含有能够将放射性物质从肠道里面排出去的胶质。因此，经常玩电脑的女性们，为了降低电脑辐射对身体的损害，还是应该多吃些海带哟。

3、学会喝些茶

喝茶可是很多国人都有的习惯，小编提醒，经常玩电脑的女性们，最好学会喝些茶。因为喝茶有助对抗辐射，降低电脑屏幕释放的辐射伤害。此外，茶水中含有能和放射性物质结合起来，并且将它们排出体外的茶多酚和脂多糖成分。

所以说，经常玩电脑的女性们，要学会泡茶喝，备好茶叶时刻为自己准备好茶水饮用哟。
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