冬季到了 女性该如何驱寒暖身

生活中，很多女性都有体寒的毛病。也就是说，女性们的身体里面积累了很多的寒气，这些寒气的存在会影响身体自身气血的循环，最终还会影响各大部位的营养汲取。如此一来，身体没能及时获得气血滋养的话，健康就会一点点消失。所以说，女性们在这寒冷的冬季，要记得驱寒暖身才行哟。

冬季到了女性该如何驱寒暖身

第一招、没事就搓搓你的双腿

现在很多女性平常上班的时候都是坐着的，没有什么运动量的她们，身体产热更低，更容易感到冷。尤其是小腿及脚裸的位置，更是因为气血循环慢，到了寒冷的冬季，更加容易让人感到冷飕飕的。因此建议女性们平日里，没事的时候就搓搓你的双腿，这样做有助促进双腿位置的气血流动，让热气随着血液循环流动到双腿，帮助你驱除寒气。

说到双腿的话，小编不得不提醒女性们，到了冬季的时候，裤子还是穿厚一点好，虽然穿厚一点让你的双腿看起来粗了一点，但是保暖呀！若是让你的双腿感受到寒冷的话，反而会导致腿部堆积脂肪，为其保暖，这样一来双腿反而变得更粗了，这样一来不就会徒增你的烦恼？所以说，女性们平日里不管是裤子还是打底裤，都应该穿厚一点哟。

第二招、晚上七至九点要泡脚

女性泡脚具有很好的养生功效，尤其是在晚上的时候，能够起到很好的暖身驱寒效果。因为当你的双脚浸泡在热水之中时，热水中的热气会通过双脚脚底的穴位进入到身体内部。在通过血液循环流通到身体各处，帮助去除身体其他部位的寒气，让身体暖起来。

此外，小编提醒，冬季泡脚的时候最好在七至九点这段时间里，这个时候大多数人已经吃完饭了，估计稍微玩耍一会儿就要上床缩被窝了。在这个时间泡完脚，休息半个小时左右，就可以上床缩被窝了。当然，需要注意的是吃饱饭后不要立即泡脚，不然容易出现消化不良问题。

第三招、多多喝热水热汤

想要身体保暖的话，自然是多接触热的东西，比如说多喝热水热汤，这些热气腾腾的碳音，喝进身体里面之后，人们会感到一股热流从喉咙之下胃肠，很是舒适。在热饮经过各大身体部位的时候，热饮所产生的热气就会与血液相遇，这样就会使得血液流动更为通畅许多。从而让热能能够传播得更快，帮助温暖身体。

此外，若是要喝热汤的话，不妨喝一些补气血的汤饮，帮助身体滋补气血。

冬季暖身不妨喝这些茶

喝对茶饮不仅暖身还能养身，建议大家平日里不妨喝这几款茶，尤其是在这寒冷的冬季里，最适合饮用了！

1、糯米红茶

将洗净的糯米放入锅中，加水熬煮直至糯米熟软。然后放入已经泡开了的红茶水，搅拌均匀之后，放入锅中再次煮沸。就可以直接饮用了，这款茶有助养血益气，身体虚弱的女性们要多喝，而且要趁热喝才能起到好的暖身效果。

2、红枣茶

准备好几粒饱满的红枣，将其用刀子切成两半，挖掉果核之后放入杯中，最后用热水冲泡开就可以饮用了。吃红枣有补血养血之效，同样利用其泡水喝也有补血之效。想要暖身效果好的话，就要趁热喝哟。

小编提醒，喝茶暖身有很好的效果，但是喝茶的时候要记住趁热喝。现在的天气茶水放一会儿就变冷了，若是不及时喝的话，等其变冷后再喝的话就很容易将寒气喝进体内，反而不利于身体保暖哟。
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