女人生理期不规律怎么办

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起大姨妈疾病。

2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起大姨妈不调。

3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为大姨妈疾病。

4、适劳逸要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的大姨妈疾病。

5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及生理期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致大姨妈疾病。上述各项在平时应多加注意，在生理期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

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