女生生理期间应该注意什么

大姨妈期：

大姨妈期间，因子宫内膜脱落，形成创面。子宫颈口开放，很容易受细菌感染，必须注意生理期卫生。

保持清洁，防止感染。保持外阴清洁，每天用温水洗1-3次。但不可坐浴。大便后一定用手纸从前往后擦。大姨妈带、大姨妈纸都要经过消毒。已婚者的生理期内要禁止性交，预防感染及出血过多；

避免寒冷刺激。生理期中不要进行冷水浴、游泳、淋雨、下水田干活、进食冷饮冷食等，避免寒冷刺激，即使在夏季，也要注意这一点；

劳逸结合，注意休息。生理期内要保证充足睡眠，不参加剧烈或震动性强的运动和劳动，做到劳逸结合；

保持乐观情绪。情绪对大姨妈有较大影响，生理期内要保持情绪稳定、乐观；不要乱吃药和偏方。

建立大姨妈卡，记录初潮时间、大姨妈周期、血量、血色等情况。

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