大姨妈前情绪的失控怎么办

情绪的失控，暴躁易怒，就像是经前期综合症的名片一样一目了然。使你从淑女变成“泼妇”的原因正像我们开始时所讨论的那样——体内复合胺的含量比例失调。

祛病妙法：酒精和咖啡因可以直接促使复合胺含量波动，导致你的大脑“短路”，因此要严防这两种物质的摄入。每天1200毫克的钙摄入，坚持锻炼，都是防止情绪波动，保持正常精神状态的好方法。

另外有调查研究结果证明，患有经前期综合症的女性呼吸比较短钱，这种呼吸方式会增加人体血液内二氧化碳的含量，而相应的，人体器官正常活动所必需的氧气含量减少。在这种情况下，人很容易产生焦躁情绪。因此，每天无论工作如何繁忙，也不要忘记每隔几小时做五分钟的深呼吸。这样不但可以保证你的淑女形象不会因为经前期综合症而遭到破坏，还可以提高工作效率呢！>>>>>女人生理期情绪不良吃什么好

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