大姨妈期间有血块正常吗 大姨妈期保健有妙招

每月一次的大姨妈大家都管它叫大姨妈，部分女性会发现之前自己的大姨妈都很正常，可是发现最近几个月来大姨妈的时候都出现血块情况，而且还会伴有腹痛、胀痛等情况出现，曾经未出现过这样的情况，可是最近经常出现，而且还会出现痛经，出现这情况很多人怀疑身体出现了问题。因此有人问大姨妈期间有血块正常吗？大姨妈期如何保健？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

大姨妈期间有血块正常吗？

大姨妈期间有血块正常吗？需根据情况而定，可能是正常的生理现象，也可能是患上了疾病。

生理期出现有血块是否正常还需要取决于你经血的颜色，如果出现病态的紫黑、暗红、淡红等差异性，通常身体出现腰酸、胀痛等不适症状，出现这些症状可能是由于某些疾病所引起的。如果经常出现大姨妈量多而且出现血块多是血瘀的情况一定要及时进行调理。如果出现比较严重的还要到医院进行检查是否患上其他疾病。

部分女性在生理期期间出现生理期带血块也是正常的生理现象，那是因为女性的体内子宫内膜脱落的表现。如果出现较大的血块是属于正常的生理现象。这个时候出血量会相对比较多会集成一块，那是因为经络堵塞严重造成。需要通过按摩来解决，平时出现腹痛可以多多按摩同时需要多注意休息。

导致女性出现生理期血块的原因是非常多，比如女性内分泌失调导致出现大姨妈不调的表现形式，大姨妈出现血可能是在生理期期间受凉所引起，长时间出现血块可坑是子宫肌瘤。出现生理期血块还跟女性的情绪以及饮食有很大的关系。当女性大姨妈血块过多是由于疾病所导致若是没有的得到有效的处理，很容易患上子宫肌瘤、子宫内膜异位等容易造成女性不孕。

相关专家提醒广大女性朋友，当女性大姨妈出现异常需要及时到医院进行检查，避免措施治疗最佳时间，造成疾病更加严重，特别是女性出现大姨妈带有血块的时候，平时需要做好保暖工作，很多女性之容易出现大姨妈带血块是平时不注意保暖或是吃冷饮所导致，所以大家在生活中一定要引起注意。

大姨妈期如何保健？

1、注意保暖

女性在受凉的情况下，可能出现大姨妈延迟等大姨妈不调的症状，因此预防疾病的时候就需要积极的注意保暖，避免着凉带来的不良影响。

2、良好的生活习惯

女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成大姨妈不调。

3、不要过度减肥

合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成大姨妈不调。

4、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、调整自己的心态

如果你的大姨妈不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经大姨妈不调，保持良好的心态也是非常必要的。

6、注意生理期护理

在生理期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺ji性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在生理期进行性生活。

7、避免过度劳累

女性朋友在生活中需要注意，大姨妈来临的时候往往需要多加的休息，对于大姨妈中有痛经感觉的女性还需要卧床休息，避免多度劳累导致经血和子宫内膜碎片不能及时的排出体外，造成大姨妈不调。

8、适当运动

在生理期适当的运动有助于缓解生理期不适，以下推荐几种适合在生理期做的运动，供大家参考。

(1)、太极拳

太极拳被誉为中华民族武术的精髓，看似简单的太极动作，实则一招一式都可刺激到人体的各部位经穴，对预防大姨妈不调有很大帮助。

(2)、交谊舞

交谊舞是一种有氧运动，不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平，还能够给人带来愉悦感，有助于气血通调，是预防大姨妈不调的一种好方法。

(3)、形体操

形体操是一种可以释放体内负能量，促进机体血液循环的运动方法，尤其是初级形体操，主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络，可以有效预防大姨妈不调。

(4)、慢跑

慢跑也是一种较好的有氧运动项目，可以有效改善呼吸循环水平，使气血顺畅，并对腹肌以及盆腔肌肉的交替收缩和舒张有一定促进作用，不仅对预防大姨妈不调有益，而且还可有效缓解生理期子宫的压迫感和疼痛感。

https://www.thvksoft.com/baike/7892.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com