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大姨妈期可以吃香蕉吗

  • 2013-04-17 09:14:00
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  • 生理期可以吃香蕉吗 生理期可以吃什么水果 生理期不适宜吃什么水果

    香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

    生理期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”,大姨妈期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的。但同时,香蕉是寒性的,伤阳气。而且香蕉有收经的作用,有可能会使大姨妈量减少,导致大姨妈不调,因此大姨妈期间不能多吃香蕉。

    但是一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,以及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在生理期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

    大姨妈期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

    nxaqq热心医生温馨提醒,香蕉有润肠、助消化功效,胃酸过多者、腹泻者不宜多食,不宜放在冰箱内存放。


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