女人大姨妈量多少算正常 大家都这么判断

从大姨妈来潮的第一天到下次大姨妈来潮的第一天称为一个大姨妈周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要大姨妈有规律，均属正常现象。那么女人大姨妈量多少是算正常呢?

正常的大姨妈量是多少呢

大姨妈血量：正常大姨妈期的大姨妈血量为20-120毫升，多数为50毫升，以大姨妈来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

大姨妈血特点：大姨妈血的特点是不凝固，呈暗红色。大姨妈血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

判断大姨妈量的标准

一般每次大姨妈量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次大姨妈一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。

大姨妈量多主要是经血量过多，大姨妈量超过60以上，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

女性大姨妈期间十大注意事项

1、不适宜有房事，大姨妈期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸食物了，会使体内的盐分和水分贮留增多，在大姨妈来前，容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝咖啡因含量高的引流，比如浓茶和咖啡之类的，容易刺激神经和心血管，导致女性产生大姨妈疼痛、生理期延长和经血过多等不适症状。

4、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起大姨妈痛。

5、不适宜吃海鲜海鲜多数是寒性的，号称"阴中之阳"，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，女性在大姨妈期间不宜食用海鲜。

6、不适宜采取坐浴、盆浴大姨妈期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

7、不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

8、不适宜高声唱歌大姨妈期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

9、不适宜过度捶打腰背虽然生理期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起大姨妈过多或生理期过长。

10、不适宜进行激烈的运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重大姨妈期间的全身不适，甚至引起痛经和大姨妈失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起大姨妈过多或生理期延长。另外，由于生理期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此大姨妈期间不宜游泳。生理期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现大姨妈紊乱。(参考网站：千寻生活)

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