少女第一次来大姨妈的健康常识

青春期少女第一次来大姨妈，称为大姨妈初潮。大姨妈初潮是进入青春期的重要标志。少女要根据经期的生理特点需要注意的卫生事项。

大姨妈是生理现象，但大姨妈期由于内分泌作用，身体机能发生各种变化，以至于浑身及局部抵抗力降低，如不注意卫生，往往容易造成急慢性疾病，甚至影响妇女身体健康及生育能力。

因而在大姨妈期要注意：

①避免刺激食物。有些少女在经期易发生便秘，由于便秘可造成盆腔充血，故应多喝水，吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。

小编推荐：青春期女孩小心吃出同性恋!青春期少女如何清洗外阴?图②避免过度疲劳。少女在大姨妈期间可照旧参加活动，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，所以应避免精神和体力的过度疲劳，不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防造成大姨妈量增多或经期延长。

③避免感染。大姨妈期由于性激素的影响，盆腔脏器充血;子宫内膜脱落，形成创面;子宫颈口松驰;阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上行性感染，应天天清洗外阴。大姨妈带要勤换、勤洗、晒干。

洗用质软、易吸水的纸垫或布垫，免得擦伤皮肤。禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性交，以防止生殖道炎症。

④避免情绪波动。少女应避免情绪波动，因为大姨妈周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，大姨妈也会失调，因而，经期应尽可能保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。

⑤避免湿冷。由于过冷(尤其是冷水)容易造成卵巢功能紊乱而引起大姨妈失调。因而，大姨妈期尽可能避免寒冷刺激，尤其是防止下半身受凉，如下水田、洗冷水澡、淋雨、冷水洗脚和坐凉地等。

⑥建立大姨妈卡。青春期少女争取条件建立大姨妈卡，便于早期发现怀孕、流产与大姨妈失调等，这也是做好计划生育和防治妇女疾病的有效措施之一。

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