关爱自己，从过好大姨妈期开始

女性的大姨妈周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象。可是，伴随着大姨妈来临，很多女性都会出现或轻微、或严重的身体不适，如肚子疼痛、精神不佳等。下面给女性朋友们介绍7种大姨妈来临时容易产生的疾病。

大姨妈性关节炎

有些女性在大姨妈期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路(尤其下楼梯)时加重。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当身体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。

大姨妈性皮疹

有些妇女每逢大姨妈来潮前后无任何其他病因,在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹，有灼热、刺痒感，或在胸背、四肢等部位见到丘疹、红斑、小疱等多形性皮疹，这些皮疹与大姨妈周期有明显关系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的过敏反应，故属变态反应性皮肤病。

大姨妈性牙痛

有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一次性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。

这多因经期体内雌激素浓度增高，使牙龈激素浓度增高，刺激牙龈内的特殊受体，致使牙髓和牙周膜血管扩张、肿大，进而压迫局部神经而诱发。一般到大姨妈干净后，齿龈肿胀得以缓解，牙痛也随之消失。

大姨妈性哮喘

少数年轻妇女由于体质虚弱，大姨妈失调，当大姨妈来潮时，常可引起迷走神经过度兴奋，大量分泌乙酰胆碱，促使支气管平滑肌痉挛，从而使哮喘发作。

大姨妈性气胸

有少数妇女大姨妈来潮时，可突然发生胸闷、气急，甚至出现呼吸困难，口唇发紫等症状。其特点是患者年龄为24~40岁之间;胸部病变多在右侧胸腔;发病时间往往处在行经前72小时至来潮后72小时内，非大姨妈期不发病。

大姨妈性精神病

绝大部分发生在青春期，通常在大姨妈来潮前有失眠、头昏、多汗、口干、手足冷、食欲差等先兆。

也有些少女突然发作，表现为神态失常、狂热兴奋、烦躁多语，进有哭喊、惊恐不安或呆滞、幻想、拒食及嗜睡，其症状与精神病患者相似，持续时间约一星期左右，无需特殊治疗，大姨妈期后停止发作，恢复正常。

大姨妈性心绞痛

有的妇女因大姨妈周期变化而发作心绞痛。美国医学会杂志曾介绍这类典型病例：某中年妇女发生心绞痛连续5年之久，尽管做过多种检查，仍未明确诊断，直到她在一次剧烈发作后回顾病史，才意识到每次心绞痛几乎都在大姨妈来潮前2~3天发作，经医生跟踪观察，结果确诊为“大姨妈相关性心绞痛”。

女性大姨妈期10个不当之举

女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。

1、情绪激动

经期情绪激动，抑郁愤怒常使气滞，进而导致大姨妈后期、痛经、闭经等。

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2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间。太过劳累，可导致经期延长或大姨妈过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、营养不足

因为大姨妈来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

5、依然性生活

经期如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长。

6、受寒凉

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起大姨妈失调。

7、坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在大姨妈期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

8、穿紧身裤

如果大姨妈期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

9、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜、声带充血。高声哼唱声带肌易疲劳。

10、x线检查

育龄女性在大姨妈前的排卵阶段作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后畸形、智力低下、肢体缺损等。

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