如何治疗女人经期紧张综合症？

在大姨妈来潮前一周左右，有的人会出现情绪的反常，如脾气急躁易怒、好争吵、心情烦闷，有些人却出现沉默寡言、抑郁悲观等相反情绪。同时，还可出现一些躯体症状，如乳房胀痛和性欲改变等。这些现象被称为“经期紧张综合症”，那为什么会出现这种现象呢?

导致经前期紧张综合症发生的原因

原因是大姨妈期间雌激素和孕激素平衡失调，钠水潴留和抗利尿激素过多产生的。由于本病的症状主要涉及到情绪，并不影响病人的身体状况，又能自行缓解，所以，容易被人包括患者自己，误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视，从而贻误治疗。

怎样治疗这种症状?

患者可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法：

一、学会沟通，多和家人沟通

把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪。

二、正确面对

对于患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病。

三、减轻心理压力

对于烦躁不安，激惹性升高，常发无名火的患者，可在心理专家的指导下进行自我放松训练。另外可参加适当的体育锻炼，如散步、游泳、打球、练太极拳等，增强体质，锻炼意志。

四、调节情绪

由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己。

五、一个人独处时，多看自己感兴趣的读物

或想一想自己曾经历过的愉快事，这有利于淡化对大姨妈的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。

另外，治疗本病，药物方面可选用安定、谷维素或抗焦虑、抗抑郁的药物，不过要在医生的指导下使用，切记不可随便乱用。

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