女人当心经期更痛六行为

经期的保健真的是很重要，我们要自己去注意才行，这个是很关键的问题，应该是一种关键性的因素。

从上一个大姨妈第一天算起，28天后就是第二次大姨妈期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，大姨妈周期也会有所差异。

1.经期情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致大姨妈后期、痛经、闭经等。

2.经期营养不足：因为大姨妈来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致大姨妈先期、大姨妈过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

3.经期穿紧身裤：如果大姨妈期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

4.经期受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起大姨妈失调。

5.经前X线检查：育龄女性在大姨妈前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

6.经期坐浴：有些人平时喜欢坐浴，但在大姨妈期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

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