大姨妈期减肥 减水份不减脂肪

专家表示，女性大姨妈前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，而且经期减肥可能影响生育能力。

根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。

此外，当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。

对于利用大姨妈期减肥的说法，专家表示，目前，医学上对此并没有理论上的支持。专家表示，女性大姨妈期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。

若在生理期继续进行平常减肥的程序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡大姨妈期间减肥。

减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，少吃多动才是上策。

生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示，女性大姨妈前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。大姨妈期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。

减肥药物应当避开大姨妈期

服用减肥药物应当避开大姨妈期，如果因服减肥药物产生大姨妈异常，就应停止使用减肥药物。

调整大姨妈可以达到减肥目的

一般来说，轻度肥胖不会对大姨妈产生很大的影响，中重度肥胖会对大姨妈产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有大姨妈的改变，调整大姨妈可以达到减肥的目的。

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