爱茶女性的疑问 经期能喝茶吗

茶被誉为中国的咖啡，虽然它和咖啡是截然不同的东西，但是因为它具有养气提神，养生保健的作用，所以很受人们喜爱，在中国的大街小巷，喝茶论道的人比比皆是。而我们都知道处于经期期间的女性有很多饮食禁忌，那么她们能喝茶吗？

经期能喝茶吗？

茶虽然好处多，但是在经期我们是不建议喝茶的，原因有三个，第一个是在女性在经期的时候需要吸收铁元素，因为来了大姨妈往往会导致经血流出，这就需要补血了，而补血的一个关键就是补铁，但是喝茶的话，会加重铁的流失，阻碍铁的吸收。另一个原因是在经期喝茶喝加重肠胃的不舒服，因为茶含有的鞣酸会够减慢肠蠕动，这就会导致便秘了。还有一个原因就是喝茶会导致食欲不振，它会影响人体消化液的分泌，在经期饮用茶的话，会影响食欲。

经期还不能吃什么？

经期不能喝茶外，那么经期还不能吃什么，其实这就很多了，主要分有三大类。一类是辛辣的食物，其实辛辣的食物，无论在什么时候医生都会建议你少吃，因为这类的食物吃多了会刺激肠胃，引发其他的疾病，在经期的时候也是这样。另一类就是高脂肪的食物，高脂肪的食物往往会导致脂肪过剩和肥胖等。第三类就是偏凉性的食物，比如凉性的水果如雪梨、西瓜等，冰淇淋、雪糕和过夜的饭菜也是不能吃的。

经期是女性特别要注意的时期，在这一段时间不要像平常那样暴饮暴食，无所顾忌，要注意自己身体的承受能力和实际情况。在来大姨妈的这段时间是最好不要喝茶的，所以这个时候茶迷们要忍住了，不要因为自己的一小口引发了一个大事件。

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