女性春季养生保健须知

春季是最好的养生滋补时节，以是，在这个时间我们必然 要好好的进补啦，那么，你知道养肝健脾正其时那么应该怎样健脾呢?下面就随小编一起来看看这篇文章吧!!

春季养生

中医以为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃的强弱是决议人之寿夭的主要因素。更有古籍纪录，“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先”。而春季“肝气”旺，五行中，肝属木，木易克土，而土应脏腑，则为脾胃，故肝胆气滞，或是肝胆火旺就可能克伐脾胃，影响脾胃的运化功效，造成消化系统病变的发生。

问脾虚是怎么回事?

中医“脾”与西医“脾”并不相同

在公共的心中，脾虚是经常能接触到的词语，可是详细说到寄义则无从下手。专家医师表现，要想相识“脾虚”是怎么回事，首先要明确“脾”是什么，“虚”又指的是什么。

专家医师说，中医学所讲的脾，是人体的五脏六腑(心、肝、脾、肺、肾为五脏，小肠、大肠、胃、胆、膀胱、三焦为六腑)之一，与西医学所指的脾差别，西医学的脾是一个剖解器官，而中医的脾是一个功效观点，脾的主要心理功效是主运化、升清和统摄血液。脾开窍于口，其华在唇。脾在体合肌肉，主四肢。脾和胃相为内外。两者均是主要的消化器官。人出生后其生命运动的维持和气血津液的化生，都有赖于脾胃运化的水谷精微，故称脾胃为“气血生化之源”、“后天之本”，《素问·灵兰秘典论》说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。

“中医以为，饮食物经脾、胃消化吸收后，须赖于脾的运化功效，才气将水谷转化为精微物质，并依赖于脾的转输和散精功效，才气将水谷精微布散于全身，从而使五脏六腑、四肢百骸等各个组织、器官获得富足的营养，以维持正常的心理功效。”高三徳医师诠释。

那么“脾虚”、“脾实”怎样判断呢?专家医师说，在中医学里，“虚”是与“实”相对应的观点，“虚”就是不足，低于正常水平的病理状态。“脾虚就是指脾的心理功效低于正常水平，达不到人体代谢需要。如脾失健运，则泛起食欲不振、腹胀、便溏、消化不良，以至疲倦，消瘦等气血生化不足的病变。”

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