如何养生保健 立夏时节女人要知道这些

昨天已经立夏了，时间过得真的好快啊，还没晃过神，春季就过了。那么，对于，女人朋侪来说立夏需要注重什么呢，夏日该怎样养生呢，下面就随小编一起来看看吧!!

立夏时节该注重些什么呢？

立夏节气的到来，预示着炎热的炎天已经来临。女性朋侪在立夏节气不克不及 过于贪凉，不要爱吹空调、不爱运动或者是好吃冷饮，这很容易导致身体不适，那么女性立夏该怎样养生呢?

一、睡觉所在不宜太凉

女性睡着以后身体的各部门运动会减慢下来，血液循环的速率也变慢了，体温也比醒的时间低，并且 身体对冷热也不如醒的时间敏感，同时夜晚气温较低，以是女性睡觉贪凉很容易引起伤风、肠炎等疾病。这就要相宜掌握不要着凉。

二、全身汗水时不宜冷水冲洗

女性在户外运动后，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。这样身体蓦地冲冷水，会使开放的汗毛孔立刻缩短，使汗毛孔关闭，使热量不克不及 散发而滞留体内，引起高烧，还会因脑部毛细血管迅速缩短而引起供血不足，使人头晕眼花，重者还可引起休克，并且 可使女性反抗力降低，伤风“趁凉而入”。

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