体内缺少这物的人脾气都好不了

你缺钙，你知道吗?怎样自我检测一下本身 是否缺钙呢，今天，小编就带各人一起来看看这篇文章吧!!

缺钙性情就大

钙和镁。人们都知道，钙和骨骼、肌肉的功效相关，却很少想到，它可能影响神经系统。体内缺钙的人，神经系统处于过分兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹一直，成年人缺钙时，则容易泛起暴躁 情绪，容易被惹怒，有点神经质，情绪难以控制。缺钙还会加剧失眠，而睡眠欠好时性情往往较差。镁是另一种能够资助反抗压力的矿物质，富厚的镁能淘汰压力激素的过分排泄。

B族维生素。当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反映缓慢等体现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当维生素B12不足时，人会泛起头脑能力下降、空间感障碍等情形。B族维生素的另一个成员叫烟酸或尼克酸，在严重缺乏时，会引起痴呆和头脑杂乱。

碳水化合物。淀粉类主食吃不敷 量的人，往往有喜怒无常、缺乏耐心、影象力下降、抑郁失眠等特点。这是由于碳水化合物供应不足，会剥夺神经系统最爱使用的能源。有研究证实，饥饿时人的神经敏感度上升，反映更敏锐，而饱食后反映速率显着变慢。

https://www.thvksoft.com/baike/12848.html声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。,本网站内容为网友自行撰写、或者收集于网络上的资料并整理，旨在与大家分享生活知识。

如果您发现不合适的内容，请联系本站进行处理，xin8196@gmail.com @ 2023 健康百科 www.thvksoft.com