经期该注意哪些？月经不调容易不孕哦！

女性经期万万不要大意，大阿姨 来的几天必然 要多忌口多注重保暖，由于这几天女人的身体是很娇贵的啦，可是许多女性却不注重，照旧照样喝凉水，洗头，沐浴什么的。今天，小编就再带各人一起来来看看月经期我们事实该注重些什么吧!!

月经时代该注重什么?

1、只管不要洗头发。

若是必需 要洗，只管选择在有阳光的中午或午后洗，洗完头实时用热风吹干，或用干毛巾重复擦干水分。吹头发时要特殊注重吹后脖颈，这儿有几个容易受风寒的穴位：风驰、风府，冷气和水湿会从这里进入体内。

2、少沐浴。

尤其不要盆浴，可以用生姜煮水擦身，即祛风寒有保持清新。逐日温清水洗外阴。

3、杜绝性生涯。

子宫处于开放期，性生涯会刺激子宫，加重充血，精液的进入，会壅闭子宫壁的血络，滋扰经水的排挤。

4、准备一个暖水袋，经期暖腹、暖腰。

5、不吃生冷的水果、冰冻食物。

温性水果可以适当吃一点，如橙子、橘子和桂圆等。忌喝冷水，多喝温热饮料，桂圆姜枣茶、降至红糖水都有助于经水的流通。

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