女性气血不足千万不要大意 这样补就对了！

女性气血不足，万万不要大意，该补就要好好的补一补。那么，女人吃什么可以补气血呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来相识一下哦!!

1、坚持服用四物汤

四物汤是中医养血的经典药方，包罗了当归、川芎、芍药、熟地四味药物组成。当归补血养肝，和血调经;熟地黄滋阴补血;白芍药养血柔肝和宫;川穹活血行气，流通气血。一起服用有养气活血、调经化瘀的功效。

每个月心理周期竣事之后可以最先服用，用饭前半小时空腹服用效果较佳，一连服用一个星期即可。注重伤风、发烧的时间不要服用即可。最简朴的服用要领是，方子四物各取平分，每服9克，加入清水220毫升，煎至150毫升，温热的时间服用即可。

2、适量的饮用红酒

女人坚持天天饮用一杯的红酒，对于保养 气血有很大的资助。由于红酒是抗氧化剂，可以资助促进体内的新陈代谢，营养皮肤，防止皮肤朽迈。

红酒中含有富厚的优质铁，有补血的作用，让女性神色变得红润有光泽。红酒中所含的丹宁还能按捺 细菌的滋生，有用资助消化，所含的维他命C、E以及胡萝卜素，有抗氧化的功效。

别的 ，红酒中另有富厚的原花青素和白黎芦醇，原花青素可以有用的掩护心血管康健，白黎芦醇可以按捺 癌细胞。天天饮用一杯的红酒可以有用的预防乳腺癌、胃癌等疾病。

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