女人气虚从这里就能看出来！

从女人的眼睛里是可以看出康健的，好比，气虚是可以看出来的，精神状态不佳，皮肤会失去光泽，导致身体越来越差，那么，女人身体差气虚补点什么好呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来看看哦!!

那么，想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5种食物：

红薯

有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，恒久食用。

板栗

板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有许多的缓解，气滞腹胀者忌食。

山药

山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若泛起性情虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

红枣

红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

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