经期保健吃什么好 春季这些水果多多的吃

对于女人来说，经期的调养也是很主要的，经期保健是我们女人都需要的，那么，对于经期怎样来保健呢，不要担忧，下面就随小编一起来看看吧!!

经期保健吃什么好春季这些水果多多的吃

1、樱桃

樱桃不仅可美容养颜，还能有用缓解痛经。

做法：

(1)、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

(2)、将银耳去蒂、洗净，撕碎。

(3)、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

2、香蕉

香蕉中含有富厚的维生素B6，而维生素B6具有安宁神经的作用。

做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜蜜并且 还可以稳固女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

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