女人这处发黑是怎么回事 如何保健！

女人保健是很主要的，尤其是经期的调养，那么，经血发黑是怎么回事，为什么女生经血会发黑呢?月经不调是怎么引起的呢，感兴趣的朋侪可以随小编一起来相识一下哦!!

月经颜色为什么会发黑?

缘故原由一：气血两虚泛起月经玄色

月经期小腹隐约作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或淘汰，经期延伸，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面无人色或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

一样平常饮食要增强营养，吃些高卵白、高维生素的食物，也可吃些含的食物，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四序都可食用。

由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过分疲劳。若是天天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、推拿四肢及胸腹，对换整气血、增强体质有很大的资助作用。

缘故原由二：肾虚泛起月经玄色

月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

一样平常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾、补肾之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食物等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、女性安全期计算网等。

经常运动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指推拿腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它。

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