大姨媽十個傳言結婚可治生理期疼痛？

說到經期，實在讓人有一股嘆氣的沖動，原因就在於生理給我們帶來瞭太多的問題和煩惱。明明是女性的一種天生生理現象，但是經常由於後天的失調，我們飽受疼痛或者其它摧殘。，在姐妹們口耳相傳中，還有很多的錯誤知識繼續誤導著我們走向經期失調的不歸路!

對於這位親密的老朋友，我們會從網絡上、閨密、老媽那裡聽到各種各樣的傳說：在生理期要吃巧克力和甜食、結婚是治療痛經的靈丹妙藥、大姨媽的脾氣會遺傳媽媽的……這些說法真的有道理嗎?生理期怎樣做才能健康呢?

傳言一：生理期從來都不固定，就屬於不正常

專傢批改：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理周期，不過，22～35天來一次也算正常。當女人過瞭35歲以後，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期不再一成不變。當然，隻要你的周期穩定，有著自己的規律，你就沒必要過於擔心。

友情TIPS：

吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變，都可能影響荷爾蒙進而導致生理周期的改變。生理周期太短，容易貧血;太長容易使子宮內膜增生過度，增加病變的概率。

傳言二：巧克力能治療痛經

專傢批改：巧克力能治痛經的說法在女性當中流傳甚廣，但婦科專傢的意見是：這種說法沒有科學依據，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重生理期不適癥狀。

友情TIPS：

生理期少喝咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止飲酒。泡菜、櫻桃、蘋果、檸檬等容易使血管收斂，不利於經血排出，易引起痛經。少吃鹽，鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，成為誘發頭痛、情緒不穩等的元兇。

傳言三：結婚後，痛經就會自然消失

專傢批改：關於“痛經在結婚後就會好轉”的傳言一直盛行，但事實上，結婚就能徹底治愈痛經的女性寥寥無幾。更為準確的說法是，懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大，收縮就不再那麼厲害，子宮內膜比較容易脫落，自然也就不那麼痛瞭。

友情TIPS：

國外的研究顯示，每天補充適量的維生素及礦物質，能有效緩解痛經癥狀。保持愉快的心情，生活壓力較大的女性痛經癥狀要比心情輕松愉快的女性嚴重得多。

傳言四：生理期，要對性愛說NO

專傢批改：多數的婦科醫生不建議生理期進行性生活，不過也有越來越多的性學傢對此提出反駁。理由是通過性生活帶入的細菌和病毒不會對身體造成什麼危害，何況還有避孕套在起保護作用呢。生理期做愛還能緩解女性生理期不適，做好精心準備，偶爾嘗試一下生理期性愛也是個不錯的主意。

友情TIPS：

生理期做愛要避開出血量大的時候，應選擇在出血量少、生理期快結束的日子。男性要先清洗生殖器，性愛時要使用避孕套、動作要輕柔。患有子宮內膜移位的患者要禁止生理期進行性生活，否則會加重癥狀。

傳言五：生理期三天就完事，影響當媽媽

專傢批改：如果你的生理期一直都那麼短，那麼，隻要經血周期能維持兩天，就沒什麼可擔心的。一般來說，隻要在3￣7天內，都屬正常狀況。此外，隻要生理周期正常，單純的生理量少，並不會影響女性的懷孕幾率。

友情TIPS：

你總是感到煩躁、焦慮?一定要學會放松，緊張會影響黃體酮水平，引起生理減少，甚至停止。影響經血過少的因素中，主要有卵巢功能衰退、無排卵、甲狀腺功能障礙等因素，如果你的經血周期隻有一天，甚至更短，你需要警惕些疾病。

傳言六：你的經期感受與母親相似

專傢批改：如果母親的生理來得較早，女兒的生理的確也會來得較早。不過，除瞭遺傳傾向外，營養狀況、身心健康、地域及光線照射也會影響初潮發生的時間，但痛經的遺傳傾向並不是很明顯。

友情TIPS：

生理期不宜拔牙和做外科手術。生理期體內的血小板數目減少，身體凝血能力降低。生理期時，請別用沐浴液清潔陰部，否則易引發陰部感染，誘發瘙癢癥。運動過量或是減肥過度，都會影響生理周期，甚至導致生理停止。
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