日媒：女性生理期生理期疼痛“真兇”系前列腺素

據日本Life&BeautyReport網站報道，有很多女生在生理期前和生理期時會感到腰部酸痛、胸部發堵、腸胃不適等，這可能是因為比一般人分泌過多某種物質而造成的。生理期間註意保暖是對於痛經女生一直提倡的方法。但是我們真的不能根除痛經嗎？

■痛經的原因原來是它！

臨近生理期，我們會有腰部酸痛、胸部發堵、惡心想吐的癥狀。其實罪魁禍首就是名叫前列腺素的激素。由於前列腺素會使內臟器官和血管收縮，就會造成下腹疼痛、上吐下瀉、胃疼、腰疼等。

■分泌前列腺素前因後果

我們知道前列腺素是造成惡心和腰痛的原因，那為什麼會在生理期分泌呢？生理是子宮內膜脫落而造成的出血情況。在生理期，為瞭使經血順利排出，身體就會自動分泌前列腺素。

但是，如果前列腺素分泌過多，就會使子宮過度收縮，導致惡心和腰痛瞭。另外，因為前列腺素有加強疼痛的作用，所以女生生理期是會伴有比較強烈的頭痛和肩酸。

■治療痛經要從平時抓起！

前列腺素的分泌量從根本來說是體質的原因，但是與日常飲食也有很大關系。尤其要註意不要過多攝取脂肪和糖類。大量吃甜食、夾心面包、蛋糕這些含油量和糖分多的食物不僅會積累脂肪導致發胖，而且體內的脂肪正是形成前列腺素的原料啊。所以要從平時控制油脂和糖分的攝入，來預防前列腺素分泌過多造成的惡果。

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