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生理期疼痛吃什麼粥

  • 2018-11-08 08:00:00
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  • 現在越來越多的女性都得瞭痛經的癥狀,痛經分為原發性痛經和繼發性痛經,痛經的危害是非常大的,嚴重危害瞭女性的身體健康,因此,對於痛經一定要及時調理,可通過食療的方法,對於痛經的調理有著很好的作用,那麼,痛經吃什麼粥好呢?

    痛經吃什麼粥

    玉簪花粳米粥

    首先需要準備好材料,有玉簪花、紅花、粳米以及紅糖,把玉簪花和紅花加入適量的水,開始煎熬,好瞭之後把濃汁取出來,在加入粳米和適量的水開始煮成粥,最後加入適量的紅糖進行調味服用就可以瞭,在生理來前的三至五天就可以服用,每天的時候喝一劑,分一到兩次溫服,一直到生理幹凈瞭為止,可以起到養血育陰以及活血行瘀的作用,對於氣血瘀阻型的痛經患者是非常適用的。

    益母草粳米粥

    準備好原料,有益母草、粳米、紅糖,把益母草加入適量的水煎煮後取汁,在加入粳米後煮成粥,紅糖進行調味後服用,在生理來前的三到五天開始服用,一直到生理幹凈瞭為止,可以起到理氣通經以及活血化瘀的作用,對於氣血瘀滯型的痛經患者非常適用。

    鱖魚桃仁粳米粥

    原料準備好鱖魚、桃仁、合歡花、粳米,首先把鱖魚去鱗以及腸雜洗幹凈,之後加入蔥和薑酒等調味料連骨煮到爛熟,加入合歡花、桃仁以及粳米,這樣煮成粥就可以服用瞭,在生理前的半個月是一個療程,連續服用三個療程,起到瞭活血止痛以及補虛舒肝的作用,對於虛性氣滯血瘀型的痛經患者非常適用。

    痛經吃什麼粥?在以上的內容中,已經為大傢詳細的列舉瞭三款粥,對於痛經都起到瞭很好的緩解作用,並且這幾種粥的做法也是非常的簡單,當然對於不同的類型的痛經患者飲用瞭不同的粥,大傢要根據自己的具體情況選擇適合自己的粥。


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