生理期疼痛吃什麼粥

現在越來越多的女性都得瞭痛經的癥狀，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，痛經的危害是非常大的，嚴重危害瞭女性的身體健康，因此，對於痛經一定要及時調理，可通過食療的方法，對於痛經的調理有著很好的作用，那麼，痛經吃什麼粥好呢?

痛經吃什麼粥

玉簪花粳米粥

首先需要準備好材料，有玉簪花、紅花、粳米以及紅糖，把玉簪花和紅花加入適量的水，開始煎熬，好瞭之後把濃汁取出來，在加入粳米和適量的水開始煮成粥，最後加入適量的紅糖進行調味服用就可以瞭，在生理來前的三至五天就可以服用，每天的時候喝一劑，分一到兩次溫服，一直到生理幹凈瞭為止，可以起到養血育陰以及活血行瘀的作用，對於氣血瘀阻型的痛經患者是非常適用的。

益母草粳米粥

準備好原料，有益母草、粳米、紅糖，把益母草加入適量的水煎煮後取汁，在加入粳米後煮成粥，紅糖進行調味後服用，在生理來前的三到五天開始服用，一直到生理幹凈瞭為止，可以起到理氣通經以及活血化瘀的作用，對於氣血瘀滯型的痛經患者非常適用。

鱖魚桃仁粳米粥

原料準備好鱖魚、桃仁、合歡花、粳米，首先把鱖魚去鱗以及腸雜洗幹凈，之後加入蔥和薑酒等調味料連骨煮到爛熟，加入合歡花、桃仁以及粳米，這樣煮成粥就可以服用瞭，在生理前的半個月是一個療程，連續服用三個療程，起到瞭活血止痛以及補虛舒肝的作用，對於虛性氣滯血瘀型的痛經患者非常適用。

痛經吃什麼粥?在以上的內容中，已經為大傢詳細的列舉瞭三款粥，對於痛經都起到瞭很好的緩解作用，並且這幾種粥的做法也是非常的簡單，當然對於不同的類型的痛經患者飲用瞭不同的粥，大傢要根據自己的具體情況選擇適合自己的粥。