調理氣血緩解生理期疼痛紅糖水你值得擁有

所謂生理，一般就是指女性成長到瞭一定時期（青春期），她的子宮內膜會脫落，然後脫落下來的組織還有血液會通過陰道排出來，而這個血液就是我們說經血。來生理不是隨意的事，它也是有規律的，這也稱作生理周期。根據女性每個人的體質的不同，經血的量和大致狀況都有所不同，但一般來說，女性們多少會出現痛經的情況，因此調理氣血緩解痛經是女性朋友們最為關註的話題瞭。

對於女生來說，每月總有那麼幾天不順心，每月總有那麼幾天讓人痛徹心扉，沒錯，那幾天就是生理來的日子啦。生理來之前，女性朋友的情緒會有所波動，往往很暴躁很煩惱，身體上還會蹦出一些痘痘來。來時更是不得瞭，一會痛月经期肚子疼的死去活來，一會腹部涼的受不瞭，真是活受罪。

那到底應該怎麼調理氣血緩解痛經呢？據說紅糖水最有效果瞭。在中醫看來，紅糖性子溫和，味道甘甜，口感極好，還易入脾，功效也很多，它能活血化瘀、健脾暖腸胃，對氣血活絡更是十分有益，還可以緩解痛楚，這對於深受痛經傷害的女性朋友們來說可是一大福音。

其實女性朋友們在來生理的時候是最脆弱的，通常女性來一次生理，經血量大概在30毫升到80毫升之間，由於種種因素，她們這時身體的抵抗力會下降很多，而且很容易受到感染引發別的問題，這時身體內的吸收率也大大提高，這時喝紅糖水正好。那為瞭調理氣血緩解痛經就直接喝紅糖水瞭嗎？這當然也是可以的，但為瞭會有更好的效果，女性朋友們應該註意喝紅糖水的時機，還可以根據自己的體質，加入一些對身體有效的物質，例如生薑、枸杞、紅棗、紅豆等等。