生理期疼痛時想吐怎麼辦三大妙招可緩解

痛經癥狀比較嚴重的話，會刺激到腸胃，從而引起腸胃不適，出現惡心嘔吐的癥狀。對於痛經時想吐這種情況，首先需要通過一些方法來止吐，這樣才能讓自己感到舒服一些。那麼，痛經時想吐該怎麼辦呢?下面就為大傢介紹可緩解痛經嘔吐癥狀的三大妙招。

1、生薑紅糖水

生薑紅糖水能止吐、止痛，從而可以起到緩解痛經嘔吐癥狀的目的。生薑紅糖水的做法很簡單，首先將生薑洗凈，去皮後切成末，然後和清水一起煮開，過濾掉生薑末後，用來沖紅糖即可。

2、註意保暖

痛經時想吐主要是痛的太厲害的緣故，所以其根源還在於痛經。所以使用一些緩解痛經的方法也是有效的。很多女性朋友之所以痛經是因為著涼的緣故，所以隻要做好保暖措施就可以緩解痛經癥狀。比如多穿些衣服，或者熱敷小腹，就可以很好地緩解痛經癥狀，從而起到止吐的效果。

3、飲食均衡

痛經時想吐可以從經期飲食入手，建議均衡飲食，不要吃辛辣刺激性食物和生冷寒涼的食物，可以多吃些富含維生素的新鮮蔬果和蛋白質較高的雞肉、魚肉等，此外，要少吃很有咖啡因的食物，比如濃茶、咖啡、巧克力等，否則會加重經期不適癥狀。

痛經時想吐怎麼辦?對於這個問題，有好幾種方法可以緩解不適癥狀，比如喝一杯生薑紅糖水，止吐又止痛。再比如註意保暖，可以緩解痛經癥狀，從而減少對腸胃的刺激，以達到消除惡心嘔吐感的目的。此外，經期飲食也很重要，如果飲食不均衡的話，會加重不適感。