服用口服避孕产品後的飲食調理!

口服避孕藥效果可靠，是目前對於女性來說一種極為重要的避孕措施。據調查，服用避孕藥的來避孕的女性人數越來越多多。然而，服用避孕藥會導致某些維生素缺失，那麼服用避孕藥的女性在營養方面應註意什麼呢?

1.引起維生素B6缺乏

目前已知避孕藥對維生素Be的代謝有影響。服用復方避孕藥的婦女，血中的維生素Bs水平降低，容易發生維生素Be缺乏癥。這主要是由於避孕藥中的雌激素可增力口肝臟色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝增強，而維生素Bs是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。此外，雌激素還可使谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的活性增加，這些酶均需維生素Bs作為輔酶，所以引起維生素Be的消耗增加，由於維生素Bs與色氨酸代謝有關，而後者又與腦的功能有關，所以維生素Bs的缺乏又是服用避孕藥時精神抑鬱的重要原因之一。

服用避孕藥的婦女應註意預防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6的食物，如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，必要時每日口服小劑量的維生素B6片劑。已經發生缺乏癥的，則需口服大劑量維生素B6，每日25毫克左右才能得到糾正。

2.對維生素B12有影響

服用避孕藥對維生素B12也有影響，可使其在血中濃度降低，維生素B12是造血過程必需的物質，它的缺乏會影響造血機能，有人對1100例服用避孕藥的婦女和1600例不服用的婦女進行瞭調查，發現服用避孕藥的婦女血紅蛋白、和紅細胞數等均低於不服用的婦女，服用時間長的婦女更為明顯。

維生素B12的良好來源有：動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹和蛋黃等。服用避孕藥的婦女平時應註意攝入這些食品。如果已經發生缺乏癥，則應肌肉註射維生素B12。

3.影響葉酸的吸收

服用避孕藥的婦女血中葉酸水平常常降低。這主要是由於抑制瞭十二指腸黏膜的葉酸結合酶。這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，它的抑制使葉酸吸收減少。葉酸在血液的紅細胞生成中有重要的作用，少數服用避孕藥的婦女偶爾可發生缺乏葉酸而引起貧血。

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